vinyasa flow
Im Vinyasa flow geht es um das gemeinsame Fließen durch verschiedene Asanas.
Wir üben sowohl sitzende, liegende als auch stehende Asanas.
Die Muskulatur wird gekräftigt, die Balance geschult und die Flexibilität gefördert.
Die Freude an Bewegung steht im Vordergrund.
vinyasa slowed down
In diesem Kurs fließen wir ein wenig langsamer und achtsamer durch die Asanas. Hier geht es darum, bei sich zu bleiben und neue Sequenzen langsam zu üben.
Der Kurs richtet sich insbesondere an ältere Yoginis/Einsteiger.
yin
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, bei der die Asanas für längere Zeit gehalten werden – zwischen 3 bis 5 Minuten – um das Bindegewebe zu erreichen und die Flexibilität zu fördern. Im Fokus steht dabei das Loslassen, sowohl körperlich als auch geistig.
Ideal für alle, die Stress abbauen, mehr Ruhe und Gelassenheit finden möchten oder einfach eine wohltuende Auszeit vom hektischen Leben brauchen.
Komm, um dich zu entspannen, zu regenerieren und deine innere Balance zu finden.
hatha
Dich erwartet ein dynamischer Hatha-Stil, der traditionelle Asanas mit fließenden Übergängen verbindet.
Der Fokus liegt auf einer bewussten Ausrichtung, kraftvollen Haltungen und einer tiefen Verbindung zwischen Atmung und Bewegung.
vinyasa dance flow
Tanzen ist meine absolute Leidenschaft.
Yoga und Tanz zu verbinden fühlt sich einfach nur richtig gut an.
Wir kreieren flows auf Musik und verbinden kreative Bewegungen mit Asanas, Atmung und Musik.
pränatal
Wie schön! Du bist schwanger!
Wenn du dich und dein Baby in dieser besonderen Zeit stärken und unterstützen möchtest und dir Entspannung, Ruhe & Gelassenheit wünschst bist du hier genau richtig.
Dabei ist es nicht wichtig, ob du geübte Yogini bist oder das Yoga neu für dich entdecken möchtest.
In dem Pränatal-Kurs üben wir die Balance zwischen Kraft & Hingabe.
Ins besondere Atmung & Asanas helfen dir und deinem Baby während der Geburt.
